Yin Yoga

Il faut cultiver une attitude de non-accomplissement dans le yin yoga.

Soyez dans le calme et abandonnez-vous à la gravité.

Les principes du Yin Yoga,

une ode à la lenteur

Prendre du temps pour soi. S'apaiser. Se recentrer.

Se (re)découvrir. Se (re)connecter à ses sensations et au moment présent.

Le Yin Yoga est une ode à la lenteur qui repose sur trois principes fondamentaux : la posture, le temps et l'immobilité.

Accessible à tous, le Yin Yoga invite le corps à aller dans la posture sans effort, en laissant faire le corps. Des accessoires sont mis a disposition pour éviter les tensions (coussins, briques, couvertures).

Pratique lente, les postures, dans le Yin Yoga, sont maintenues quelques minutes afin de stimuler les tissus profonds comme les ligaments, les articulations ou les fascias.

A mi- chemin entre le yoga et la méditation, le Yin Yoga est une pratique qui favorise l’introspection et le lâcher-prise. Un chemin pour aller vers la tranquillité du corps, du souffle et du mental.

Les bienfaits du Yin Yoga sur le corps et le mental

Gagner en flexibilité et en mobilité

Ralentir le vieillissement des os et des articulations

Apaiser le mental

Reposer le corps et le régénérer en profondeur

Détoxifier l’organisme

Améliorer le sommeil

Apaiser le stress

Clarifier les pensées et gagner en souplesse mentale

Libérer des émotions bloquées

Libérer les tensions musculaires

Le Yin Yoga par Terre Happy Yoga

Je vous propose un moment pour vous, un moment où le temps est suspendu.

Dans la pratique du yin yoga, on prend le temps !

Et dans cet instant qui nous est offert, on prend le temps de sentir, on observe ce qui émerge, on sort du mental pour que le corps parle à travers les sensations. On accueille les tensions et les émotions qui arrivent dans la patience, l’abandon et l’acceptation.

Une pratique douce, restaurative et méditative qui apporte calme et sérénité.