Yin Yoga
Il faut cultiver une attitude de non-accomplissement dans le yin yoga.
Soyez dans le calme et abandonnez-vous à la gravité.
Les principes du Yin Yoga,
une ode à la lenteur
Prendre du temps pour soi. S'apaiser. Se recentrer.
Se (re)découvrir. Se (re)connecter à ses sensations et au moment présent.
Le Yin Yoga est une ode à la lenteur qui repose sur trois principes fondamentaux : la posture, le temps et l'immobilité.
Accessible à tous, le Yin Yoga invite le corps à aller dans la posture sans effort, en laissant faire le corps. Des accessoires sont mis a disposition pour éviter les tensions (coussins, briques, couvertures).
Pratique lente, les postures, dans le Yin Yoga, sont maintenues quelques minutes afin de stimuler les tissus profonds comme les ligaments, les articulations ou les fascias.
A mi- chemin entre le yoga et la méditation, le Yin Yoga est une pratique qui favorise l’introspection et le lâcher-prise. Un chemin pour aller vers la tranquillité du corps, du souffle et du mental.
Les bienfaits du Yin Yoga sur le corps et le mental
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Gagner en flexibilité et en mobilité
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Ralentir le vieillissement des os et des articulations
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Apaiser le mental
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Reposer le corps et le régénérer en profondeur
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Détoxifier l’organisme
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Améliorer le sommeil
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Apaiser le stress
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Clarifier les pensées et gagner en souplesse mentale
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Libérer des émotions bloquées
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Libérer les tensions musculaires
Le Yin Yoga par Terre Happy Yoga
Je vous propose un moment pour vous, un moment où le temps est suspendu.
Dans la pratique du yin yoga, on prend le temps !
Et dans cet instant qui nous est offert, on prend le temps de sentir, on observe ce qui émerge, on sort du mental pour que le corps parle à travers les sensations. On accueille les tensions et les émotions qui arrivent dans la patience, l’abandon et l’acceptation.
Une pratique douce, restaurative et méditative qui apporte calme et sérénité.
Cours de Yin Yoga collectifs bimensuel
Rendez-vous 2 dimanches par mois (1er et 3ème dimanche du mois), au parc des palmiers au Tampon pour des cours collectifs en extérieur (groupe de 6 personnes).
Les séances durent 1H15 et abordent entre 6 et 8 postures autour d'une thématique spécifique. Un temps de relaxation, en fin de cours, permet au corps d'intégrer les effets de la séance de Yin Yoga.
Tarif unique : 10€
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Vous préférez des cours particuliers, des séances privatisées régulières ou pour des évènements ?
