Kundalini Yoga

« Par le yoga, chacun peut explorer son être intérieur avec une précision scientifique pour comprendre sa nature, sa structure et son fonctionnement »
Chaitanya

La pratique d'un yoga dynamique

Le Kundalini Yoga est un yoga dynamique et accessible (ici pas de postures acrobatiques !).

Cette pratique se compose de techniques du pranayama (ou discipline du souffle), de postures basiques qui impliquent une répétition du mouvement (parfois pendant plusieurs minutes), le chant de mantras et un temps de relaxation.

Le Kundalini Yoga est une technologie précise, ordonnée et rapide.

Le Yoga Kundalini recherche la montée de l'énergie vitale en harmonisant les chakras afin de se connecter à sa véritable identité, son SAT NAM.

Les bienfaits du Yoga Kundalini

Le yoga Kundalini agit sur la circulation de l’énergie vitale en favorisant un meilleur équilibre entre notre physique et notre mental.

La pratique renforce l'immunité, recentre de nos émotions, stimule nos système d’auto-guérison, régénère et apaise.

Ses bienfaits sont multiples. On parle parfois même de nettoyage du corps physique car il agit sur le système nerveux, le système endocrinien, lymphatique et sur nos fonctions cérébrales .

Une séance de Yoga Kundalini avec Terre Happy Yoga

Malgré le côté dynamique de ce yoga, mes cours se déroulent toujours dans la douceur et la bienveillance et..

... Se pratiquent les yeux fermés afin d'être entièrement avec soi-même sans jugement, ni compétition.

... Sur une playlist composée spécialement pour la séance afin de servir l'objectif du jour.

... Se terminent toujours par le chant d'un mantra, une "formule sacrée" qui fait vibrer le corps et l'esprit.

Des cours de Yoga Kundalini dans le sud de la Réunion

Chaque semaine, je vous propose de travailler une thématique particulière en lien avec la météo astrale du moment.

Je plonge alors dans le répertoire de plus de 3000 kriyas (enchainement de postures) existants pour sélectionner celui qui correspond à l'objectif du jour et accompagner les énergies des pleines et des nouvelles lunes.